LDLコレステロール下げるサプリ

DHA/EPAの動脈硬化予防効果

コレステロールには、善玉と呼ばれるHDLコレステロールと悪玉と呼ばれるLDLコレステロールがあります。
HDLコレステロールは体内の不要になったコレステロールを集めて、
再利用する為に肝臓へ運ぶ働きをします。
LDLコレステロールは肝臓や腸で作られたコレステロールを各器官へ運ぶ働きをします。

 

しかし、食生活などの乱れが原因で、HDLコレステロールとLDLコレステロールのバランスが
崩れてしまいます。
HDLコレステロールが減少して、LDLコレステロールが過剰に増えると、
体内の不要になったコレステロールの回収が間に合わなくなり、
血液の通り道を塞ぐ血栓となってしまいます。
これが、血流を悪くする原因となり動脈硬化を引き起こしやすくなります。

 

DHA/EPAはLDLコレステロールを減らして同時にHDLコレステロールを増やしてくれる効果があります。
つまり、余分なコレステロールを排除でき、血流を悪くする原因となる血栓もできにくくなるのです。
また、中性脂肪も減らす効果もあります。
このような効果が、血管の劣化を防げるため、心筋梗塞や脳梗塞などの動脈硬化の予防となるのです。

 

DHA/EPAは魚に多く含まれており、特にアジ・サンマ・イワシ・サバなどの青魚に多く含まれていますので、日頃の食生活で意識的に取り入れてみてはいかがでしょうか。